Senam Irama

Manfaat senam irama yang paling utama adalah ...

• meningkatkan daya tahan tubuh

• meningkatkan rasa percaya diri

• meningkatkan kreativitas

• meningkatkan kebugaran jasmani

Kelenturan tubuh dalam senam irama akan didapatkan dengan cara...

• Usaha

• Latihan

• Kerja keras

• Kerja bagus

Gerakan dalam senam irama kelompok harus dilakukan dengan...

• Bersama-sama

• Kompak

• Beraturan

• Baik

Panjang pita yang biasanya digunakan sebagai alat dalam senam irama adalah... m

• 4

• 9

• 6

• 8

Jika senam irama dilombakan, maka perhitungan nilai paling tinggi berasal dari unsur...

• Kenyamanan

• Kekuatan

• Keindahan

• Ketrampilan

Dalam senam irama dibutuhkan keseimbangan. Berikut ini adalah gerakan senam yang membutuhkan keseimbangan, kecuali...

• Gerakan memutar badan dengan satu kaki

• Gerakan menangkap bola

• Gerakan melompat lalu turun

• Gerakan memutar badan dengan dua kaki

Pita merupakan salah satu alat yang bisa digunakan untuk senam irama. Berikut adalah gerakan senam dengan tongkat pita, kecuali...

• Meliuk-liuk seperti ular

• Membentuk angka 8

• Spiral

• Melayang

Simpai adalah alat senam irama yang terbuat dari plastik, kayu atau bambu. Cara memegang simpai yang harus dikuasai pesenam adalah, kecuali...

• reguler grip

• mixed grip

• hand grip

• reserve grip

Simpai merupakan alat berbentuk lingkaran yang biasanya disebut dengan...

• Hoops

• Hulahoops

• Hip hop

• Loop

Alat gada memiliki bentuk yang hampir mirip botol dengan berat... gram

• 150

• 160

• 120

• 140