PRE TES KANDUNGAN NUTRISI

Zat-zat yang diperlukan oleh tubuh untuk pertumbuhan, perbaikan, dan fungsi sehari-hari.disebut......

• Protein

• Mineral

• Nutrisi

• Gizi

Peran karbohidrat bagi tubuh kita adalah.......

• sumber tenaga

• mengganti sel-sel yang rusak

• cadangan makanan

• meningkatkan kekebalan tubuh

Tanda-tanda kekurangan protein, kecuali......

• gangguan pertumbuhan

• badan menjadi sehat

• berat badan rendah

• kelemahan otot

Fungsi utama lemak dalam tubuh adalah......

• sistem kekebalan

• pembetukan jaringan

• sumber energi

• berperan dalam penyediaan energi cadangan

Manfaat serat bagi kesehatan pencernaan adalah.....

• meningkatkan kekebalan tubuh

• membantu pertumbuhan

• mencegah sembelit

• melarutkan air

Penting untuk mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup karena.....

• untuk menjaga hidrasi tubuh

• meninggikan badan

• menyembuhkan penyakit

• membuat kita berkeringat

Kebutuhan nutrisi khusus anak-anak adalah......

• makan yang banyak

• makan permen yang manis

• makanan yang bergizi

• coklat batangan

Lemak yang berbahaya bagi tubuh dan menyebabkan kolesterol, gagal jantung adalah.....

• Lemak jahat

• Lemak Jenuh

• Lemak trans

• Lemak tidak jenuh

Prinsip-prinsip pola makan seimbang yang sebaiknya diikuti, kecuali.....

• mengonsumsi beragam makanan

• menghindari makanan olahan dan gula tambahan

• memerhatikan porsi makanan

• porsi makan seimbang dan bergizi

Contoh makanan yang mengandung protein adalah.....

• telur dan ayam

• sayuran hijau, buah-buahan, dan produk susu

• air mineral

• kentang