Kebugaran Jasmani

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kemampuan seseorang untuk melaksanakan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan dengan sisa tenaga yang dimiliki masih dapat menikmati waktu luang

• Kemampuan seseorang untuk melaksanakan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan

• Kemampuan seseorang untuk melaksanakan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan

• Kemampuan seseorang untuk melaksanakan aktivitas sehari-hari dengan optimal

Apa saja komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan?

• Kekuatan, kelenturan, daya tahan otot, dan daya tahan aerobik

• Koordinasi, kelincahan, kecepatan, dan daya otot

• Keseimbangan, ketepatan, dan kecepatan reaksi

• Kekuatan, kelenturan, dan daya tahan aerobik

Apa saja manfaat dari latihan kondisi fisik?

• Mencegah penyakit jantung, diabetes, obesitas, menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan resiko penyakit kanker, dan membentuk postur tubuh menjadi lebih baik

• Mencegah penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan menurunkan tekanan darah tinggi

• Mencegah penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan menurunkan resiko penyakit kanker

• Mencegah penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan membentuk postur tubuh menjadi lebih baik

Apa yang dimaksud dengan aktivitas fisik yang dilakukan secara terstruktur?

• Latihan kondisi fisik

• Latihan kebugaran jasmani

• Latihan olahraga

• Latihan keterampilan

Siapa yang dikatakan bugar?

• Seseorang yang mampu melaksanakan kegiatan sehari-hari dengan optimal tanpa ada rasa lelah yang berlebihan

• Seseorang yang mampu melaksanakan kegiatan sehari-hari tanpa ada rasa lelah yang berlebihan

• Seseorang yang mampu melaksanakan kegiatan sehari-hari dengan sisa tenaga yang dimiliki masih dapat menikmati waktu luang

• Seseorang yang mampu melaksanakan kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan