Quiz zdrowy styl życia

Jakie produkty zawierają dużo błonnika?

• Kasza gryczana

• Otręby pszenne

• Ryby

• Rodzynki

Czego błonnik ogranicza wchłanianie?

• Tłuszcze

• Sole

• Białko

• Cukry

Ile kalorii powinien spożywać dorosły człowiek ( bez dużej aktywności fizycznej)?

• 1440 kcal

• 1200 kcal

• 1600-2000 kcal

• 3400 kcal

Jakie produkty zawierają zdrowe tłuszcze?

• Awokado

• Truskawki

• Oliwa z oliwek

• Olej kokosowy

Co ile lat są Igrzyska Olimpijskie?

• Co 2 lata

• Co 5 lat

• Co 4 lata

• Co 7 lat

Czy owoce można jeść bez ograniczeń?

• Tak

• Nie ,ponieważ są wysoko kaloryczne

• Nie , ponieważ zawierają dużo cukrów

Jakie produkty zawierają dużo białka?

• Ryby

• Rośliny strączkowe

• Mięso

• Orzechy