Nutrientes y Alimentos

¿Cuáles son los principales nutrientes que se encuentran en los alimentos?

• Proteínas, glúcidos, lípidos, sales minerales y vitaminas

• Carbohidratos, grasas, minerales y antioxidantes

• Fibra, proteínas, vitaminas y minerales

• Azúcares, grasas saturadas, sodio y colesterol

¿Qué función cumplen las proteínas en nuestro organismo?

• Reparar y hacer crecer el cuerpo

• Aportar energía al organismo

• Regular el funcionamiento del sistema inmunitario

• Proporcionar sales minerales y vitaminas

¿En qué alimentos se encuentran principalmente los glúcidos o hidratos de carbono?

• Cereales, legumbres y frutas

• Carnes, peces y huevos

• Aceite, mantequilla y frutos secos

• Frambuesas y pimientos

¿Cuál es la función de los lípidos en nuestro organismo?

• Proporcionar energía y proteger los órganos

• Reparar y hacer crecer el cuerpo

• Regular el funcionamiento del sistema inmunitario

• Aportar sales minerales y vitaminas

¿En qué grupo de alimentos se encuentran principalmente las sales minerales y vitaminas?

• Hortalizas y verduras

• Carnes, peces, huevos y frutos secos

• Leche y productos derivados

• Pan, pastas, patatas y azúcar

¿Cuántas partes tiene la rueda de los alimentos?

• 4 partes

• 5 partes

• 6 partes

• 7 partes

¿Cuál es el grupo de alimentos que debemos tomar en mayor cantidad según la rueda de los alimentos?

• Grupo 1: Pan, pastas, patatas y azúcar

• Grupo 2: Aceite, grasas y mantequilla

• Grupo 3: Carnes, peces, huevos, legumbres y frutos secos

• Grupo 4: Leche y productos derivados

¿Qué se recomienda beber al día para mantener un buen estado de salud?

• 500 ml de agua

• 1 litro de agua

• 1.5 litros de agua

• 2 litros de agua

¿Qué alimentos debemos tomar en mayor cantidad para obtener sales minerales y vitaminas?

• Carnes, peces, huevos y frutos secos

• Hortalizas y verduras

• Leche y productos derivados

• Pan, pastas, patatas y azúcar

¿Qué alimentos debemos evitar abusar en nuestra dieta?

• Frutas y verduras

• Alimentos integrales

• Dulces y pasteles

• Carnes rojas y grasas de origen animal