SS BIDANG 6 : PSIKOLOGI SUKAN DAN SOSIOLOGI SUKAN

1. Rajah 1 menunjukkan satu daripada komponen ujian kecergasan.

• Mengukur keanjalan otot
• Mengukur komposisi badan
• Mengukur panjang otot
• Mengukur fleksibiliti

2. Rajah dibawah menunjukkan satu kemahiran dalam permainan sukan. Apakah komponen kecergasan fizikal yang utama berdasarkan lakuan motor yang digunakan oleh pemain dalam aksi ini?

• A Kuasa
• B Imbangan
• C Koordinasi
• D Ketangkasan

3. Tahap kecergasan pelaku didapati menurun setelah berhenti berlatih selepas musim pertandingan. Apakah prinsip latihan fizikal yang dapat menerangkan keadaan tersebut?

• A Kebosanan
• B Kepelbagaian
• C Rehat dan pulih
• D Kebolehbalikan

4. Atlet X telah bermain bersunguh-sungguh untuk merebut kejuaraan bowling peringkat kebangsaan yang menawarkan hadiah wang tunai. Nyatakan faktor yang mendorong atlet X untuk mecapai kejayaan?

• A Motivasi Intrinsik
• B Motivasi Ekstrinsik
• C Matlamat Jangka Pendek
• D Matlamat Jangka Panjang

5. Penetapan matlamat merupakan aspek penting semasa merancang latihan bagi atlet. Berikut adalah ciri-ciri matlamat berkesan kecuali.

• A Menilai pencapaian matlamat
• B Mengambil kira faktor individu
• C Matlamat yang sukar tetapi realistik
• D Matlamat yang umum untuk semua

6. Manakah antara berikut merupakan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan

• A Kuasa
• B Kelajuan
• C Ketangkasan
• D Fleksibiliti

7. Rajah dibawah menunjukkan seorang atlet sedang melontar bola keranjang ke dinding berulang kali. Apakah tujuan latihan ini

• A Meningkatkan masa reaksi
• B Meningkatkan fleksibiliti
• C Meningkatkan kuasa
• D Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

8. Rajah 12 menunjukkan fasa permulaan lari pecut. Komponen kecergasan manakah yang memainkan peranan pada fasa larian tersebut?

• A Imbangan
• B Masa reaksi
• C Kelajuan
• D Kuasa