EVALUACIÓN DIAGNÓSTICA

¿Qué es la actividad física?

  

• El proceso de pensar en hacer ejercicio

• La practica de deportes o ejercicios fìsicos

• un tipo de emoción

• Mover el cuerpo

. ¿Cuál es uno de los efectos emocionales positivos de la actividad física regular?

  

• Aumento de la tristeza

• Mayor confusiòn

• Mayor felicidad, y reducción del estrés.

• Mayor angustia

¿Como influyen las emociones en las actividades de competición?

• Pueden producir incremento de la frecuencia cardíaca y/o la tensión muscular

• Pueden producir falta de concentración

• Pérdida del foco atencional o incremento de la ansiedad

• TodS las anteriores.

¿Cuál es el propósito de explorar la relación entre el deporte y las emociones en esta sesión?

   

• Todas las anteriores

• Para comprender cómo el deporte puede influir en nuestras emociones y mejorar nuestro bienestar.

• Para descubrir nuestras emociones.

• Para identificar en cada instante sus propias sensaciones, emociones y pensamientos

. ¿Cuál es uno de los beneficios de la práctica deportiva para la autoestima?

  

• Disminuye la autoestima.

• Puede aumentar la confianza en uno mismo.

• No tiene relación con el placer

• Todas las anteriores

¿Por qué es importante comprender la relación entre el deporte y las emociones?

  

• No tiene importancia

• Porque puede mejorar nuestra salud mental y bienestar

• Para ganar competiciones depertivas

• Porque nos da placer

¿Qué tipo de deporte se considera una forma de mindfulness activo?

  

• Yoga

• Fútbol

• Carrera de alta velocidad

• Atletismo

¿Cómo puede el deporte ayudar a manejar el estrés?

  

• Aumento de estrés

• Liberando endorfinas y reduciendo la tensión

• No tiene impacto en el estrès

• aumentando la tensión

¿Qué emoción se asocia comúnmente con la práctica deportiva que ayuda a liberar tensiones?

  

• Tristeza

• Felicidad

• Sorpresa

• Ansiedad

¿Qué se entiende por "mindfulness" en relación con el deporte y las emociones?

• Hacer ejercicio con alta intensidad

• Estar consiente y presente en el momento durante la actividad deportiva

• Experimentar emociones intensas durante el deporte

• Soñar despierto