Posture and Its Impact Quiz

Qual é a base para todos os movimentos que seu corpo faz?

• Postura

• Peso

• Gravidade

• Músculos

O que pode acontecer com seus músculos se sua postura não for ideal?

• Eles ficam apertados e inflexíveis

• Eles ficam fracos e soltos

• Eles ficam mais longos e finos

• Eles ficam mais curtos e mais grossos

Qual das seguintes NÃO é uma consequência de uma má postura?

• Probabilidade aumentada de acidentes

• Desgaste extra em articulações e ligamentos

• Melhoria da eficiência dos órgãos

• Maior risco de dor nas costas

O que os pesquisadores relacionaram à má postura?

• Escoliose

• Dores de cabeça tensionais

• Dor nas costas

• Todas as opções acima

Como a má postura afeta seu estado emocional?

• Melhora seu estado emocional

• Não tem efeito sobre seu estado emocional

• Piora seu estado emocional

• Não tem correlação com seu estado emocional

O que é uma boa postura quando vista de frente ou de trás?

• Coluna curvada

• Linha reta de vértebras empilhadas

• Uma curva em forma de 'c'

• Três curvas

Qual é o propósito das curvas na coluna vertebral?

• Tornar a coluna vertebral esteticamente agradável

• Absorver o estresse das atividades

• Causar dor nas costas

• Tornar a coluna vertebral mais flexível

Qual deve ser a posição do seu pescoço ao sentar?

• Inclinado para frente

• Inclinado para trás

• Vertical

• De lado

Qual é o ângulo recomendado para os joelhos ao sentar?

• Menos de 90 graus

• Exatamente 90 graus

• Mais de 90 graus

• Sem um ângulo específico

Qual é a postura recomendada para sentar?

• Posição inclinada

• Costas retas com os pés apoiados no chão

• Inclinar-se para a frente

• Uma perna cruzada sobre a outra