IMPORTANCIA DEL SUEÑO PARA CONSERVACIÓN DE LA SALUD

Selecciona los beneficios de dormir bien para los trabajadores (ESCOGE TODAS LAS OPCIONES QUE SEAN CORRECTAS)

• Mejor Calidad de Vida.

• Mayor energía al levantarse.

• Mejora la capacidad de despiste y distracción.

• Mayor rendimiento laboral.

• Se evitan accidentes y errores.

Las horas de sueño recomendadas por la OMS para un adulto son entre 7 y 8 horas diarias.

• VERDADERO

• FALSO

Selecciona las razones para dormir bien ( ESGOGE TODAS LAS OPCIONES CORRECTAS)

• Reducir el estrés cotidiano.

• Pensar con menos claridad.

• Tener mejor actitud y humor.

• Estar mas alerta mentalmente.

• Sentirse con mas energía durante el día.

El dormir bien refuerza el sistema que se encarga de la defensa del cuerpo contra las infecciones. ¿Cuál es este sistema?

El siguiente enunciado es falso o verdadero "La falta de sueño hará que nos sintamos cansados en nuestro puesto de trabajo, disminuyendo nuestra productividad y consumiendo la energía necesaria para una jornada completa en unas pocas horas, siendo el final del día un terreno baldío en el que no obtendremos los resultados requeridos"

• FALSO

• VERDADERO

Uno de los muchos beneficios de que el trabajador tengan un buen descanso es la

Selecciona si es falso o verdadero "Una falta de calidad del sueño a lo largo del tiempo, puede aumentar el riesgo de tener la presión arterial alta, problemas de memoria, diabetes y obesidad, entre otras consecuencias en nuestra salud"

• FALSO

• VERDADERO