Activité physique à la retraite

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Professional Development

10 Qs

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Activité physique à la retraite

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10 questions

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1.

MULTIPLE SELECT QUESTION

20 sec • 1 pt

Il est prouvé qu'une activité physique régulière contribue:

à prévenir l'hypertension

à avoir un poids corporel sain

à améliorer la santé physique et mentale

à améliorer son bien être social

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

20 sec • 1 pt

Une activité physique régulière peut:

contribuer à maintenir un poids corporel sain

réduire le risque de chute

améliorer la santé osseuse et les capacités fonctionnelles

améliorer la capacité cardio-respiratoire

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Combien d'heure d'activité physique par semaine est-il recommandé de faire pour un adulte qui a entre 18 et 64 ans

30 min à 2h

2 à 5h

5 à 10h

plus de 10h

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Les personnes ayant une activité physique insuffisante ont un risque de décès majoré de:

10 à 20%

20 à 30%

30 à 40%

40 à 50%

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

20 sec • 1 pt

L'entretien physique peut se faire grâce:

au renforcement musculaire

au travail de la force

au travail de l'endurance

au travail de la vitesse

6.

MULTIPLE SELECT QUESTION

20 sec • 1 pt

La souplesse permet:

de limiter l'apparition d'arthrose

de sauvegarder ses articulations

d'augmenter la mobilité d'une articulation

de boire plus de bières

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Contre le mal de dos le bon traitement c'est:

le repos au lit

le mouvement

un bon repas

une bouteille de vin

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