الغلق الختامي - رابع

إحدى الإرشادات الصحية للاستخدام الآمن للحاسوب

• جعل الكرسي الخاص بك معتدلاً

• رفع الأقدام على الطاولة

• الاقتراب من الشاشة

• ثني الظهر

لحماية العينين من الإجهاد اتبع قاعدة

• 20-20-20

• 40-40-40

• 10-10-10

• 30-30-30

أثناء استخدام الحاسوب عليك جعل إضاءة الغرفة ..........................من إضاء الشاشة

• أكثر سطوعاً

• منطفئة

• أقل سطوعاً

• أكثر عتمة

اللمعان الصادر من الشاشة والتغير المستمر في الإضاءة يُسبب

• نوبات الصرع

• النوم

• النشاط

• التركيز

تركيز العينين على شي واحد من مسافة ثابتة يُسبب

• قوة النظر

• صحة الجسد

• إجهاد العينين

• النوم

مشكلة تنتج عن انشغال الناس بالأجهزة الإلكترونية دون التواصل مع بعضهم البعض

• العزلة الاجتماعية

• إعياء العينين

• إجهاد العيون

• الصداقة

لاستخدام الحاسوب بشكل صحي وآمن اجعل المسافة بينك وبين الحاسوب على امتداد

• الكرسي

• الطاولة

• الشاشة

• ذراعيك

استخدام الحاسوب لساعات طويلة يُسبب

• قوة الجسد

• التوتر والقلق

• النشاط

• التركيز

مجموعة من الجمل المترابطة تختص بموضوع معين

• المقالة

• الفقرة

• الكلمة

• الفواصل