Comer delicioso y saludable si es posible

¿Cómo se describe mejor un plato saludable?

• Es aquel que no le falta las proteínas y las verduras.

• Es aquel que combina un alimento de cada grupo de Macro y micronutrientes.

• Es aquel plato que se distribuye en pequeñas cantidades.

• Todas son correctas.

¿Comer alimentos deliciosos, es imposible, si estás en un régimen detox?

• Falso.

• Verdadero.

Los Macronutrientes son:

• Carbohidratos como el maíz y el trigo

• Las vitaminas y los minerales

• Todos los alimentos que se sirven en mayor cantidad.

• Proteínas, grasas, carbohidratos

Los Micronutrientes son:

• Las verduras.

• Los azúcares.

• Las semillas oleaginosas.

• Ninguna es correcta

Existe una diferencia entre alimentarse y nutrirse.

• Verdadero.

• Falso

La jarra del buen beber tiene bebidas como:

• Leche, agua.

• Café, jugos naturales.

• Té

• Bebidas no caloricas, con edulcorantes artificiales.

• Todas son correctas.

Las proteínas se encuentran principalmente:

• En las carnes Rojas y blancas

• En los lacteos, huevos y pescados.

• En las leguminosas y oleaginosas.

• Todas son corretas

¿Cúanto cuidas tu alimentación?

• Poco

• En alto porcentaje.

• Siempre.

• Nunca.

Dieta:

• Se refiere a todo lo que comes en 24 horas.

• Es todo lo que se modifica en consistencia.

• Es un conjunto de aliementos para perder peso.

• Plan con decadencia energética.

La buena alimentación debe ser:

adecuada, completa, equilibrada, variada, inocua y suficiente,

• Verdadero.

• Falso.