PTS 1 PJOK 3

Senam lantai termasuk jenis senam ....

• aerobik

• artististik

• ritmik

• akrobatik

Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih ....

• keseimbangan

• kelenturan

• kecepatan

• kekuatan

Saat membentuk sikap kapal terbang, badan ....

• tegak

• condong kedepan

• melenting

• miring

Berguling ke depan termasuk latihan ....

• ketangkasan

• keseimbangan

• kecepatan

• duduk

Saat akan berguling ke depan, kedua tangan berada di ....

• samping

• matras

• pinggang

• atas perut

Bugar artinya ....

• loyo

• letoy

• sehat dan segar

• sakit sakitan

Contoh latihan keseimbangan adalah berjalan di atas ....

• balok titian

• air

• batu

• jalan raya

push up melatih kekuatan otot

• leher

• kepala

• lengan

• kaki

sit up melatih kekuatan otot

• lengan

• kaki

• perut

• dada

sebelum melakukan olahra sebik nya kita harus ...

• main bola

• pemanasan

• bercanda dengan teman

• jajan ke kantin