วิชาพลศึกษา

1. ก่อนออกกำลังกายต้องปฏิบัติตัวอย่างไร

• 1 : อาบน้ำ

• 2 : อบอุ่นร่างกาย

• 3 : ดื่มน้ำ

• 4:กินข้าว

2. การฝึกเคลื่อนไหวร่างกายให้ถูกวิธีมีผลดีอย่างไร

• 1 : ทรวดทรงดี

• 2 : ร่างกายแข็งแรง

• 3 : ไม่มีโรคภัย

• 4:การยืดหยุ่นร่างกายที่ดี

3. การฝึกกิจกรรมเข้าจังหวะ ควรเริ่มฝึกสิ่งใดก่อน

• 1 : ตบมือ

• 3 : ร้องเพลง

• 2 : เข้าแถว

• 3:เต้นรำ

ข้อใดคือวิธีอบการอุ่นร่างกาย

• กระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง

• วิ่งให้เร็วที่สุด

• เดินอบอุ่นร่างกาย

• ย่ำเท้าอยู่กับที่

การนั่งยองๆ เดิน เป็นการฝึกกล้ามเนื้อส่วนใด

• ขา

• ข้อเท้า

• มือ

• คอ

การกระโดดเป็นการออกกำลังกายส่วนใด

• แขน

• เอว

• ขา

• หัวไหล่

ถ้าเพื่อนทำเสียง ถึงก็ช่าง ไม่ถึงก็ช่าง นักเรียนคิดว่าเพื่อนกำลังเล่นอะไร

• รถไฟ

• รถประจำทาง

• วัวลากเกวียน

• รถส่วนตัว

ข้อใด ไม่ใช่ การเคลื่อนไหวร่างกาย

• การวิ่ง

• การวิ่งซอยเท้าอยู่กับที่

• การเดินขณะนั่งยองๆ

• การนอน

การฝึกเคลื่อนไหวให้เข้ากับจังหวะควรเริ่มฝึกสิ่งใดก่อน

• ก้าวเท้า

• โยกตัว

• ตบมือ

• โยกแขน

ฝึกเดินแบบใดทำให้ดูสง่างาม

• เดินก้มหน้า

• เดินตัวตรง

• เดินตัวเอียง

• เดินหลับตา