CUESTIONARIO SOBRE LAS KCAL Y MACROS

¿Quién invento las calorías?

• nicolas clement en 1824

• albert einstein en 1900

¿para que sirve calcular calorías y macros?

• para poder saber que debo comer al dia

• para poder comer una cantidad determinada al día y haci no engordar o bajar de peso y poder tener una vida mas saludable

como se calculan las kcal?

• peso x 30

• Peso x actividad física x 22

como calculamos la cantidad de proteina al día?

• Peso x 1,5-2

• Pesox5

como calcular las grasas?

• Peso x 2

• Pesox 0,75-1