Verstauchungen & Co

Eine Verstauchung betrifft immer ein:

• Muskel

• Sehne

• Gelenk

• Knochen

Überdehnungen & Zerrungen können diese Sachen betreffen:

• Sehnen

• Bänder

• Knochen

• Muskel

Eine Prellung betrifft normalerweise:

• Muskel

• Sehnen

• Bänder

• Knochen

Welches Schema kann man spezifisch bei einer Verstauchung oder Zerrung nutzen?

• PECH

• SAMPLER

• ABCDE

• AMPEL

Welche Aussage passt zu Kältesprays?

• Möglichst nahe an Verletzungen

• Nicht zu lange einsprayen

• Für offene Wunden geeignet

• Nur für Knochenbrüche geeignet.

Dann sollte ich einen Arzt aufsuchen:

• Überdehnung

• Bänderriss

• Muskelzerrung

• Sehnenriss

Ab wann darf man nach einer Muskelzerrung wieder leicht belasten?

• 1-3 Tage

• 4-6 Tage

• mind. 2 Wochen

Bei Muskelprellungen sollte nicht:

• Hochgelagert werden

• Gekühlt werden

• Massiert werden

Welches Hausmittel hilft bei Muskelzerrung?

• Kartoffelwickel

• Bad mit Apfelessig

• Bad mit Honig & Thymian

• Zwiebelwickel

Welche Hausmittel helfen bei Verstauchungen?

• Quark-Wickel

• Kartoffel-Wickel

• Joghurt-Wickel

• Zwiebel-Salz-Wickel