แบบทดสอบก่อนเรียนเรื่อง อาหารตามวัย

1. อาหารสำหรับบุคคลในวัยใดที่แตกต่างจากวัยอื่น ๆ

• วัยรุ่น

• วัยทารก

• วัยผู้ใหญ่

• วัยก่อนเรียน

2. อายุเท่าใดทารกควรได้รับนมแม่เพียงอย่างเดียว

• 2 ปี

• 0 - 6 เดือน

• 7 - 9 เดือน

• 10 เดือน - 1 ปี

3 วัยสูงอายุควรได้รับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ชนิดใดมากที่สุด

• เนื้อไก่

• เนื้อหมู

• เนื้อปลา

• เนื้อสัตว์ทุกชนิด

4. 4. เพราะเหตุใดจึงควรบริโภคธัญพืชเต็มรูป ไม่ขัดสี

• รับประทานได้ง่าย

• ไม่ต้องผ่านกรรมวิธีอะไรมาก

• อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่ดี

• ราคาถูกกว่าธัญพืชที่ผ่านการขัดสีทั่วไป

5. 5. ข้อใดคือความหมายของคำว่า "You are what you eat."

• คุณจะรับประทานอะไร

• อะไรที่คุณรับประทาน

• รับประทานอย่างไร ได้อย่างนั้น

• คุณจะรับประทานอะไร ก็รับประทานสิ่งนั้น

6. 6. วัยผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดมากที่สุด

• ไขมัน

• โปรตีน

• วิตามิน

• คาร์โบไฮเดรต

7. 7. อาหารประเภทใดที่บุคคลในแต่ละวัยควรรับประทานให้มาก

• ไขมัน

• โปรตีน

• วิตามิน

• คาร์โบไฮเดรต

8. 8. ในแต่ละวันวัยรุ่นควรได้รับพลังงานประมาณกี่กิโลแคลอรี

• 1000. 1,000 กิโลแคลอรี

• 2,000 กิโลแคลอรี

• 3,000 กิโลแคลอรี

• 4,000 กิโลแคลอรี

9. 9. วัยผู้ใหญ่ควรได้รับอาหารชนิดใดเพื่อช่วยเสริมสร้างและซ๋อมแซมร่างกาย

• น้ำผลไม้ 1 แก้ว

• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ

• เผือกหรือมัน 1 หัวเล็ก

• อาหารทะเลสัปดาห์ละ 1 - 2 ครั้ง

10. 10. วัยใดที่ควร "กินให้พอดี" และ "กินให้ครบ"

• วัยรุ่น

• วัยทารก

• วัยผู้ใหญ่

• วัยก่อนเรียน