Painonhallinta (TE1)

Painon säilyttämistä normaalina ruokavalion ja liikunnan avulla tarkoitetaan

• Laihduttamista

• Painonhallintaa

• Dieettiä

• Kuntokuuria

Energiantarve ja -kulutus ovat yksilöllisiä ja niihin vaikuttavat

• Ikä

• Koulutus

• Asuinpaikka

• Sukupuoli

Painonhallinnan kannalta liikunnassa on tärkeintä

• Rasittavuus

• Kokonaismäärä

• Liikuntalaji

• Kellonaika, jolloin liikuntaa harrastaa

Mitä tarkoittaa BMI?

• Vaakaa

• Vyötärönympärystä

• Painoindeksiä

• Mitta-arvoa, jolla arvioidaan ihmisen painon ja pituuden suhdetta

Kuinka moni suomalainen yli 30v mies on ylipainoinen (BMI yli 25)?

• 28%

• 43%

• 58%

• 72%

Kuinka moni suomalainen yli 30v nainen on ylipainoinen (BMI yli 25)?

• 32%

• 48%

• 63%

• 77%

Kuinka moni suomalainen mies ja nainen on lihava (BMI yli 30)?

• 10%

• 15%

• 25%

• 40%

Kuinka moni suomalainen lapsi tai nuori on ylipainoinen (BMI yli 25)?

• 11%

• 17%

• 24%

• 38%

Kuinka monta yli 20-vuotiasta ylipainoista (BMI yli 25) on maailmassa?

• 0,5 miljardia

• miljardi

• 2 miljardia

• 4 miljardia

Mitä painoindeksin (BMI) arvoa pidetään liiallisen laihuuden rajana?

• 17

• 18,5

• 20,5

• 22