Alimentación saludable

¿ Qué beneficios tiene uno al ingerir una dieta saludable?

• Buena salud

• Buen humor y energía

• Evitar enfermarse

• Todas las anteriores

¿Qué significa "malnutrición ?

• Carencia de consumo de nutrientes y calorías.

• Carencia , exceso o desequilibrio en el consumo de nutrientes y calorías.

• Exceso en el consumo de calorías.

• Carencia y exceso de consumir sólo nutrientes.

Indica la palabra sinónima de "sobrepeso".

• Ovesidad

• Obecidad

• Obesidad

• Ovecidad

¿ Qué es la desnutrición?

• El crecimiento por la practica de ejercicios.

• Retraso en el crecimiento por que no consume grasas trans

• Retraso en el crecimiento por la carencia de vitaminas y proteínas.

• Practicar dietas para bajar de peso.

¿ Cuál de las siguientes actividades consideras un hábito saludable ?

• Permanecer 8 horas en el computador

• Establecer horarios para las comidas

• Dormir sólo 4 horas al día.

• Consumir en exceso alimentos alto en azúcar y grasas

¿ Que recomendarías para el manejo de la ansiedad ?

¿Cuál es la primera medida para garantizar una alimentación sana en los seres humanos desde su nacimiento?

• Comer sólo vegetales y ser vegetariano

• Recibir la lactancia materna en los primer año de vida.

• Convertirse en un buen deportista.

• Consumir todos los días vitaminas en capsuladas.

¿Qué beneficios brinda el consumo de aguacate?

• Incrementa los niveles de colesterol malo (LDL)

• Facilita el aumento de peso debido a su alto contenido calórico

• Alto contenido de grasas benéficas (insaturadas), las cuales favorecen la salud de corazón, venas y arterias, y por tanto disminuye el riesgo de sufrir infartos.

• Aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas

Explique por qué es necesario lavar y desinfectar las frutas y verduras

12. Diga si es falso o verdadero: ¿Las frutas y verduras son fuente importante de vitaminas y minerales?

• 0. Verdadero

• Falso