Healthy life style (Gerontology( Quiz

Nasihat yang perlu diberi oleh Jururawat kepada pesara untuk memenuhi masa lapangnya ialah

• banyak berehat di rumah

   

   

• menjaga kebajikan keluarga

• melibatkan diri dalam aktiviti lasak

• rancang aktiviti mengikut kemampuan diri

Bagi mengekalkan cara hidup yang sihat tindakan yang perlu diambil kira dalam keperluan fizikal  warga emas ialah

• Aktif mengendalikan persatuan

• Pastikan mendapat tidur 8-10 jam sehari

• Lebihkan pengambilan protein dan vitamin

• Mendapatkan pemeriksaan kesihatan ikut keperluan

Tindakan penjaga bagi mengatasi masalah kekurangan nutrisi akibat proses penuaan adalah

• hiaskan makanan.

   

   

   

   

• beri suplement vitamin.

• suap pesakit makanan.

• sediakan makanan yang lembut.

Proses penuaan mengakibatkan warga eams berpotensi mengalami kepatahan. Keadaan ini disebabkan oleh

• instability

   

   

• bone atrophy

• osteoporosis

• malnutrition

Tindakan yang boleh diberi kepada warga emas untuk mengekalkan keperluan nutrisi adalah

• makan bila perlu

   

   

   

   

• makan bersama ahli keluarga

• berikan makanan yang disukai

• potong makanan dalam saiz yang kecil