EXAMEN LECCIÓN HÁBITOS ALIMENTICIOS

Es un hábito saludable..

• MIRAR NETFLIX

• DORMIR 10 HORAS

• MEDITAR

• HACER 4 HORAS DE EJERCICIO

Answer explanation

Los beneficios de la meditación. La meditación puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tanto tu bienestar emocional como tu salud general. También puedes usarla para relajarte y lidiar con el estrés al enfocar tu atención en algo que te calm

DIBUJA UN SNACK SALUDABLE

Answer explanation

Los beneficios de consumir snacks saludables son diversos y te ayudan a mantener activo tu metabolismo, son nutritivos, algunos te aportan vitaminas esenciales, son ideales para combatir la ansiedad y son perfectos para que continúes con una dieta equilibrada sin tener que renunciar a lo que más te gusta.

TOMAR AGUA NATURAL ES UN HÁBITO

Answer explanation

Al ser el principal componente del cuerpo humano, el consumo de agua brinda grandes beneficios, como permitir la absorción de nutrientes esenciales, lubricar las articulaciones, eliminar toxinas, facilitar el riego sanguíneo, y mejorar la función digestiva

es un hábito alimenticio no saludable el comer

Answer explanation

A la hora de ingerir alimentos el estómago debe estar lo más recto posible. Al estar acostado el estómago se expande y tiende a acumular más grasa en el abdomen y la comida puede pasar hacia los pulmones y no hacia el estómago

¿cual de estos es un hábito alimenticio saludable?

• tomar 2 litros de agua

• evitar alimentos ultraprocesados

• comer frutas y verduras

• esperar minimo 2 horas después de comer para dormir

• todas las anteriores

son hábitos alimenticios no saludables

• comer y hacer ejercicio al mismo tiempo

• no tomar agua

• ingerir únicamente refrescos

• todas las anteriores