Terapia racional emotiva de Ellis y Terapia cognitiva de Beck

La terapia racional emotiva de Ellis surge como una alternativa terapéutica ante la insatisfacción frente al:

• Psicoanálisis

• Terapia Gestalt

• Terapia conductual

• Logoterapia

La terapia racional emotiva de Ellis promueve como metas:

• Empatía y tolerancia

• Pensamientos racionales, sentimientos convenientes y actuar funcional

• Reducción de la frustración

• Aceptación incondicional

Los componentes del modelo ABC de la TREC son:

• A=Aceptación
  B=Bondad
  C=Compañerismo

• A=Autoimagen
  B=Bienestar
  C=Cuidados

• A=Acontecimientos
  B=Creencias
  C=Consecuencias
  

• A=Acontecimientos
  B=Creencias Irracionales
  C=Consecuencias Negativas

La terapia cognitiva de Beck se basa en el supuesto:

• Los efectos y la conducta de una persona están determinados por el ambiente y contexto del individuo

• Los efectos y la conducta de una persona están determinados por el modo que tiene de estructurar el mundo

• Los efectos y la conducta de una persona están determinados por las experiencias tempranas de la vida

• Los efectos y la conducta de una persona están determinados por las experiencias emocionales

El modelo cognitivo de la depresión de Beck plantea tres conceptos :

• Pensamientos negativos, creencias intermedias, creencias nucleares

• Inferencia arbitraria, pensamiento dicotómico, personalización

• Visión negativa de sí mismo, visión negativa del mundo, visión negativa del futuro

• Triada cognitiva, esquemas y errores en el procesamiento de la información