YOGA QUIZ june 23

योग की उत्पत्ति किस देश में हुई?

• अमेरिका

• मिश्र

• अफ्रीका

• भारत

प्राणायाम का अर्थ क्या है?

• शारीरिक व्यायाम

• श्वास की नियंत्रण करना

• मन की ध्यान करना

• शवासन

1. योग की सम्पूर्णता अर्थात अष्टांग योग का अंतिम चरण क्या है?

• आसन

• प्रणायाम

• यम

• समाधि

8. ध्यान के दौरान आप किस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं?

• शब्द

• मांसपेशी

• अपनी सांस

• मस्तिष्क

सूर्य नमस्कार में कुल कितने आसन होते हैं?

• 6

• 10

• 12

• 16

15. किस योगासन में पूरे शरीर को ढीला और शांत रखना आवश्यक होता है?

• 15. शवासन

• 15. उष्ट्रासन

• 15. वीरभद्रासन

• 15. पश्चिमोत्तानासन

किस प्रणायाम से शरीर को ठंडक मिलती है?

• कपालभाती

• उज्जयी

• भ्रामरी

• शीतली

इनमे से कौनसा आसन सूर्यनमस्कार में शामिल नहीं है ?

• पादहस्तासन

• मकरासन

• प्रणामासन

• भुजंगासन

कौनसा आसन भगवान विष्णु के वाहन के नाम पर है?

• कागासन

• मयूरासन

• मकरासन

• गरुड़ासन

इनमे से कौनसा आसन पीठ के बल लेटकर किया जाता है ?

• शलभासन

• ताड़ासन

• उष्ट्रासन

• नौकासन