Questinonario sobre treino 6 ano

Qual é uma das principais características das valências físicas?

• Elas são determinadas exclusivamente pela genética.

• Elas não podem ser desenvolvidas através de treinamento.

• Elas variam de pessoa para pessoa, com alguns tendo maior potencial do que outros.

• Elas estão diretamente relacionadas à flexibilidade e velocidade.tre

No treinamento de força, a capacidade de produzir ________ é fundamental para superar a resistência.

• velocidade.

• agilidade

• potência

• resistência

De acordo com o texto, é difícil encontrar alguma modalidade esportiva que _____________ de velocidade.

• não necessite

• não envolva

• não valorize

• não promova

Associe corretamente o tipo de atividade física com o aspecto relacionado à resistência:

1.Natação

2.Ciclismo

3.Levantamento de peso

4.Corrida

(A) Resistência muscular

(B) Resistência cardiorrespiratória

• 1-A, 2-A, 3-B, 4-B

• 1-A, 2-B, 3-A, 4-B

• 1-B, 2-A, 3-A, 4-B

• 1-B, 2-B, 3-A, 4-B

Flexibilidade é a nossa capacidade de ampliar a extensão dos movimentos, sem que ocorra danos à articulação. Exercícios que trabalham a flexibilidade e o alongamento são excelentes para:

1 -  Melhora da postura.

2 - Maior amplitude de movimento.

3 - Ajuda no relaxamento.

• Melhora da postura, Maior amplitude de movimento, Ajuda no relaxamento

• Maior amplitude de movimento, Melhora da postura, Ajuda no relaxamento

• Ajuda no relaxamento, Melhora da postura, Maior amplitude de movimento

• Ajuda no relaxamento, Maior amplitude de movimento, Melhora da postura.