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¿Qué es el bienestar emocional?

• Es el sentimiento de dolor anímico producido por un suceso desfavorable

• Es el estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, y una extrema inseguridad.

• Es el estado de ánimo caracterizado por sentirse bien, en armonía y tranquilidad.

• Es una reacción emocional que se produce cuando una persona considera que se va a producir un resultado negativo.

Es una técnica que nos ayuda a manejar o gestionar emociones.

• Gritar

• Autoverbalización

• Tener empatía

• Llorar

¿Por qué es necesario tener una correcta gestión de las emociones?

• Para expresarnos sin importar lo que los demás sientan

• Nos permite expresarnos de forma agresiva

• Nos permite desahogarnos

• Nos ayuda a evitar los conflictos o enfrentamientos innecesarios.

Consiste en ponerse en el lugar de otra persona e intentar saber lo que siente, reconocer, comprender y apreciar sus sentimientos

• Compañerismo

• Empatía

• Tolerancia

• Paciencia

Son daños que van en contra del bienestar emocional

• . Ira, tristeza, ansiedad, estrés.

• . Estrés, felicidad, empatía

• . Pena, solidaridad, respiración

• . Ansiedad, inquietud, alegría

Es una forma de demostrar empatía

• Enojarnos con las personas por sus actitudes.

• Respetar el silencio o el espacio de otras personas.

• Sentirse agobiado por las acciones de los demás.

• Sentirnos a gusto con nosotros mismos.

Técnica que consiste en realizar 3 Pasos a seguir para expresarnos adecuadamente

• Artes expresivas

• Respiración profunda

• T. Semáforo

• Auto verbalización

¿Las emociones tienes género?

• Si

• No

• A veces

• Casi siempre

Todas las personas siempre reaccionan igual frente a un problema

• A veces

• No

• Si

• Siempre

Consecuencia de una mala reacción

• Lastimar a las personas que nos rodean y a nosotros mismos.

• Tener un bienestar emocional adecuado.

• Estar seguros con nosotros mismos

• Sentir emociones positvas