Me cuido porque me quiero

¿Cuáles son tipos de actividad física? Selecciona!

• plantar unas flores

• hacer yoga

• bailar

• jugar fútbol en play station

No es un beneficio de la actividad física:

• ayuda a que estés de buen humor

• mejora tu capacidad para razonar y aprender

• te hace más guapo

• evita que padezcas enfermedades como diabetes y algunos tipos de cáncer

¿Qué obtiene tu cuerpo de los alimentos?

• 
  la energía y los componentes necesarios para  nutrir a tus órganos y mantenerlos con vida

• poderes mágicos

• energía, vitaminas y dióxido de carbono

• inteligencia y sabiduría

Si las personas consumen demasiados azúcares, sales y grasas y no se ejercitan, ¿qué les pasa?

• solo ganan peso

• siguen saludables y no les pasa nada

• ganan kilos innecesarios y podrían sufrir serias enfermedades

¿Qué alimentos debo comer para alimentarme correctamente?

• solo verduras

• proteínas como carne, pollo, pescado y verduras

• todo menos carbohidratos como el pan, el arroz y la papa

• proteínas, carbohidratos, frutas, verduras y legumbres

¿Por qué necesitamos dormir suficiente (8 horas)? Marca la opción incorrecta!

• para mantener tu salud física y mental

• para reducir el estrés

• no es necesario dormir suficiente

• para mejorar tu memoria