Inteligencia emocional

¿Cuál es el primer paso en el proceso de reconocimiento y gestión de las emociones?

• Identificar las emociones

• Suprimir las emociones

•  Ignorar las emociones

¿Cuál de las siguientes actividades promueve la empatía?

•  Escuchar activamente a los demás

• Juzgar a los demás sin conocer su situación

•  Ignorar las emociones de los demás

¿Cuál es la importancia de la autorregulación emocional?

•  Controlar y gestionar nuestras propias emociones

• ) Ignorar nuestras emociones

•  Dejar que las emociones controlen nuestras accione

¿Cuál de las siguientes acciones demuestra empatía hacia los demás?

•  Escuchar activamente y tratar de entender sus sentimientos.

• Ignorar sus emociones y problemas.

• Criticar y juzgar sin conocer su situación.

¿Cuál es una estrategia efectiva para manejar el estrés?

•  Respirar profundamente y practicar técnicas de relajación.

• Ignorar el estrés y esperar a que desaparezca.

• Reaccionar impulsivamente sin pensar en las consecuencias.

 

¿Cuál es el beneficio de la autorregulación emocional?

•  Controlar y manejar nuestras emociones de manera saludable.

• Dejar que las emociones controlen nuestras acciones sin restricciones.

• Ignorar nuestras emociones y reprimirlas.

 

¿Cuál es el beneficio de la autorregulación emocional?

•  Controlar y manejar nuestras emociones de manera saludable.

• Dejar que las emociones controlen nuestras acciones sin restricciones.

• Ignorar nuestras emociones y reprimirlas.

 

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es cierta acerca de la inteligencia emocional?

•   Es una habilidad fija y no puede desarrollarse.

• Se relaciona únicamente con el control de las emociones negativas.

• ) Puede cultivarse y mejorarse a lo largo de la vida.

 

¿Cuál de las siguientes situaciones representa una respuesta emocional adecuada?

• Explotar de ira y gritar cuando alguien nos critica.

• Reflexionar sobre la crítica y responder de manera calmada y constructiva.

•  Ignorar por completo la crítica y no expresar ninguna emoción.

¿Qué papel desempeña la inteligencia emocional en las relaciones interpersonales?

• Ayuda a establecer relaciones saludables y empáticas.

• No tiene ninguna influencia en las relaciones personales.

• Provoca conflictos y dificultades en las relaciones.