ZDROWE ŻYWIENIE-MĄDRE MYŚLENIE

W którym warzywie mamy najwięcej witaminy C?

• cytryna

• kiwi

• papryka

• porzeczki

Jaki składnik wspiera Twoje kości?

• witamina C

• witamina A

• wapń

Słodycze powinniśmy zastąpić:

• pieczywem

• mięsem

• kaszą

• owocami

Do źródeł białka należą:

• warzywa

• ryby

• owoce

• kasze

Orzechy są źródłem:

• białka

• tłuszczu

• węglowodanów

• witaminy C

Na dobry wzrok potrzebujemy:

• witaminy A

• witaminy D

• witaminy C

Ile energii z pożywienia średnio potrzebujesz w ciągu dnia?

• 1000 kcal

• 100 kcal

• 2000 kcal

• 10000 kcal