PENJASKES

Sebel melakukan gerakan melompat hendaknya melakukan.....

• Pendinginan

• Mandi

• Pemanasan

• Menggunakan pakaian olahrgaa

Saat melakukan gerak melayang dalam gerakan lompat posisi badan berada di....

• dibawah

• disamping badan

• diatas tanah

• diatas matras

Sikap permulaaan menirukan burung bangau adalah....

• Berdiri tegak kedua tangan terentang

• Angkat kaki kiri kebelakang

• Angkat kaki kanan kebelakang

• Berdiri selama 5-8 hitungan

Saat melakukan gerakan kapal terbang, posisi tangan harus....

• Direntangkan

• Ditekuk

• Dihimpit

• Lurus kedepan

Berikut ini merupakan olahraga yang mempraktekan gerak manipulatif adalah....

• Lari cepat

• Basket

• Lompat jauh

• Lompat tinggi

Gerakan berdiri dengan satu kaki dapat melatih...

• Kelincahan

• Kekuatan

• Daya tahan

• Keseimbangan

Gerak memutar badan diawali dengan....

• Jongkok

• Telungkup

• Duduk

• Berdiri tegak

Tujuan gerak memutar tangan yaitu....

• Melemaskan tangan

• Menguatkan tangan

• Melemaskan otot pingkul

• Melemaskan otot tubuh

Sikap tubuh saat tangan diayun adalah...

• Tegak

• Kaku

• Tegap

• Ngeper

Mengayun lengan kesamping kanan dan kiri sampai rata-rata dengan...

• Kepala

• Bahu

• Paha

• Telinga