PAT PJOK Kelas 3 smt 2

Sesudah melakukan kegiatan diatas perlu melakukan pendinginan. Gerakan pendinginan yang benar adalah..

• Tarik napas yang dalam, tahan, hembuskan perlahan

• Mandi dikamar mandi sekolah

• Tarik napas yang dalam, tahan, hembuskan dengan kuat

• Menggunakan kipas angin yang ada di ruang perpustakaan

Gerakan yang sesuai dengan gambar diatas adalah

• Membungkuklah ke depan. Bersamaan dengan itu, kaki kiri diangkat lurus kebelakang.

• Rentangkan tangan, kaki kiri diangkat lurus ke depan

• Rentangkan tangan. Bersamaan dengan itu, kaki kiri diangkat lurus ke kanan.

• Membungkuklah kebelakang. Rentangkan kedua tangan.

Gerakan di atas merupakan contoh gerakan

• Berlari

• Berjongkok

• Berdiri

• Melompat

Jenis bola yang digunakan untuk latihan memantul-mantulkan bola adalah

• Bola Voli

• Bola Tenis

• Bola Basket

• Bola kasti

Dibawah ini upaya menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air, kecuali

• Menggunakan Pelampung

• Berlatih berenang di kolam yang dangkal

• Melakukan pemanasan sebelum berenang

• Makan yang banyak

gambar tanda peringatan tersebut artinya

• Dilarang terjun dikolam dangkal

• Tanda kedalaman air

• Dilarang berenang sendiri

• Dilarang terjun dikolam dangkal

Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....

• Kasur

• Guling

• Bantal

• Matras

Berikut ini merupakan latihan keseimbangan adalah ....

• Bertumpu pada 1 kaki seperti pesawat

• Melempar bola kedalam ring

• Menangkap bola

• Berlari ke kanan dan ke kiri

Wortel mengandung vitamin...

• A

• C

• D

• B

Penyakit influenza sering

disebut juga

• Diare

• Flu

• DBD

• Malaria