MODUL 8

MENGAPA PERLU MINUM AIR MINERAL SEBELUM DAN SELEPAS RAWATAN SAUNA?

• HAUS

• DEHIDRASI (KEHILANGAN BERLEBIHAN AIR DALAM BADAN)

• LAPAR

• PELANGGAN PENAT

PORTABLE SAUNA MERUPAKAN SALAH 1 CONTOH SAUNA?

• BARING

• MENGIRING

• BERDIRI

• DUDUK

BERIKAN KEBAIKAN SAUNA (PILIH 3 JAWAPAN)

• LEMBUTKAN SEL KULIT MATI DAN DAKI

• HILANGKAN PENAT DAN STRESS

• SINGKIRKAN TOKSID DAN BUANG LEMAK

• MENGURANGKAN SAKIT DAN LENGUH BADAN

URUTAN YANG ADA PADA PERMULAAN DAN AKHIR RAWATAN

• PETRISSAGE

• FRICTION

• EFFLEURAGE

• TAPOTEMENT

TEMPOH URUTAN BADAN

• 1JAM30MINIT

• 30 MINIT

• 25MINIT

• 1JAM

KONTRA INDIKASI URUTAN BADAN

• DEMAM

• SAKIT GIGI

• MASALAH JANTUNG

• KENCING MANIS

2 KAEDAH MEMBALUT TUBUH BODY WRAPPING

• COLD WRAP

• HOT WRAP

• WARM WRAP

• BODY WRAP

FUNGSI WARM WRAP

• MELANGSINGKAN BADAN

• MENGANJALKAN BADAN

• MENGGEMUKKAN BADAN

• MEMBESARKAN PAYUDARA

WARM WRAP MENGGUNAKAN

• KAIN TUALA

• ALUMINIUM FOIL

• BANDAGE

• PLASTIC WRAP

BERAPA LAMA MASA DIAMBIL UNTUK DUDUK DALAM HOT BLANKET SUPAYA DAPAT KURANGKAN LEMAK

• 15-20MINIT

• 20-30MINIT

• 30-40MINIT

• 40-50MINIT