3. PJOK_X1/X2/X3/X4

NAMA LENGKAP

KELAS

• FASE E.1
• FASE E.2
• FASE E.3
• FASE E.4

NOMOR UJIAN

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan . . .

• Pemanasan
• Pendinginan
• Pelepasan
• Pelenturan
• Pelampiasan

Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan . . .

• Pemanasan
• Pendinginan
• Minum yang banyak
• Lari
• Bobo santai

Start jongkok disebut juga start ...

• Berlutut
• Jingkat
• Jinjit
• Bertumpu
• Pendek

Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah..........

• Tegak
• Condong ke depan
• Merunduk
• Opsi 4
• Membungkuk

Berikut yang dimaksud dengan chrouching start adalah …..

• Start berdiri
• Start pendek
• Start melayang
• Start menengah
• Start jongkok

Lari sprint merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga...

• Akuatik
• Atletik
• Bela diri
• Sepakbola
• akustik

Start yang sering digunakan pada lari sprint...

• Start berdiri
• Start melayang
• Start menolak
• Start jongkok
• miring