عالم النوم والأحلام 1

هل تقتصر أهمية النوم على راحة الجسد فقط؟

• نعم

• لا

ما تعريفك للنوم؟

• حالة طبيعية من الاسترخاء عند الكائنات الحية

• حالة فقدان للوعي أو غيبوبة

حدد فوائد النوم

• تحسين الذاكرة

• ارتفاع ضغط الدم

• صيانة الجسم وترميمه

• تقليل الإجهاد النفسي والبدني

..........جزيئات البروتين الذي ينتجها الجسم اثناء النوم تساعد على

• إصلاح الجسم وترميمه

• محاربة مرض السرطان

• منع تدمير الحامض النووي

الهرمون المسؤول عن تنظيم الجهاز المناعي والخلايا التي تساعد الجسم في محاربة السرطان

اذكر هرمونًا آخر يعمل أثناء النوم، وله فائدة كبيرة لجسم الإنسان

............أصحاب النوم القصير هم الذين ينامون في الليلة الواحدة

• 6 ساعات

• أكثر من 6 ساعات

• أقل من 6 ساعات

........الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة هم

• أصحاب النوم الطويل

• أصحاب النوم القصير

نوم الإنسان يتراوح بين ........... ساعات إلى .......... ساعات

• بين 6 ساعات إلى9 ساعات

• بين 3 ساعات إلى 10 ساعات

عالمًا مشهورًا من أصحاب النوم القصير

• درهام بيل

• آينستاين

• أديسون