Vida Saludable

¿Cuál de estos alimentos es más saludable?

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¿Todas las persona deben seguir una alimentación saludable?

• No

• Sí, ya que todo los que nos aporta son beneficios

• No es necesario, ya que hago mucho deporte

• Sólo si tienen sobrepeso u obesidad

¿Cúales son los hábitos de vida que debemos adquirir para cuidar nuestra salud?

• Cuidar nuestra higiene

• Tener una alimentación variada

• Hacer ejercicio y dormir bien

• TODAS son correctas

¿Cuál de los siguientes NO es un hábito saludable?

• Realizar actividad física moderada.

• Tener una alimentación saludable.

• Realizar ejercicio físico intenso y sin descanso.

• Tener una adecuada postura corporal.

Las personas debemos tener una buena alimentación porque....

• Favorece el desarrollo físico y psíquico

• Previene enfermedades

• Permite la realización de actividad física de forma adecuada

• Todas las anteriores son correctas

¿Es importante lavarte las manos antes de comer?

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¿De qué nos informa la pirámide de los alimentos?

• De los alimentos que nos gustan más

• De los alimentos que son mejores y debemos tomar más veces

• De los alimentos que se comían en Egipto

Para mantener una buena salud es necesario...

• Hacer deporte pocos días, pero hasta acabar rendido

• Descansar, hacer deporte y alimentarse bien

• Dormir todo lo que puedas y ver la televisión

• comer dulces y grasas

Ser optimista, evitar conflictos, aceptarnos tal y como somos nos ayudan a mantener una buena salud...

• corporal.

• mental.

• postural.

• laboral.

¿Qué es la actividad física?

• ejercicio planificado

• Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exige un gasto de energía.

• juego con normas