Cowgp

Nguyên ủy gai vai, bờ ngoài mỏm cùng vai và 1/3 ngoài xương đòn, Bám tận: lồi củ denta. Động tác: dạng cánh tay, xoay ngoài và xoay trong cánh tay.

• Cơ denta

• Cơ Răng trước

• Cơ ngực lớn

• Cơ dưới đòn

Nguyên ủy: mặt ngoài của 10 xương sườn đầu tiên.

Bám tận: bờ sống của xương vai. Động tác: giữ xương vai áp vào lồng ngực.

• Cơ dưới đòn

• Cơ delta

• Cơ ngực lớn

• Cơ răng trước

Nguyên ủy:

- Phần đòn: bám 2/3 trong bờ trước xương đòn. Phần ức sườn: bám xương ức, sụn sườn 1 đến 6, xương sườn 5 đến 6

Phần bụng: bám vào bao cơ thẳng bụng.

Bám tận: mép ngoài rãnh gian cù.

Động tác: khép cánh tay, xoay trong cánh tay.

• Cơ ngực lớn

• Cơ delta

• Cơ dưới đòn

• Cơ răng trước

Nguyên ủy: sụn sườn và xương sườn 1.

Bám tận: rãnh dưới đòn.

Động tác: hạ xương đòn.

• Cơ dưới đòn

• Cơ ngực lớn

• Cơ răng trước

• Cơ ngực bé

Nguyên ủy: Xương sườn 3, 4, 5.

Bám tận: mỏm qua xương vai.

Động tác: kéo xương vai xuống, góp phần làm nở lồng ngực trong động tác hít thở

• Cơ ngực bé

• Cơ dưới đòn

• Cơ dưới vai

• Cơ tròn bé

Nguyên ủy gai vai, bờ ngoài mỏm cùng vai và 1/3 ngoài xương đòn.

Bám tận lồi củ denta.

Động tác: dạng cánh tay, xoay ngoài và xoay trong cánh tay.

• Cơ quạ cánh tay

• Cơ dưới vai

• Cơ dưới đòn

• Cơ trên vai và cơ dưới gai

Nguyên ủy: hố dưới vai.

Bám tận củ nhỏ xương cánh tay.

Động tác: xoay cánh tay vào trong

• Cơ dưới vai

• Cơ trên vai và cơ dưới gai

• Cơ tròn bé

• Cơ tròn lớn

Nguyên ủy: hố trên gai hố dưới vai

Bám tận: củ lớn xương cánh tay.

Động tác: dạng cánh tay, xoay ngoài cánh tay.

• Cơ trên vai và cơ dưới gai

• Cơ tròn lớn

• Chưa tròn bé

• Coi dưới vai

Nguyên ủy 1/2 trên bờ ngoài xương cánh tay.

Bám tận: củ lớn xương cánh tay.

Động tác: dạng và xoay ngoài cánh tay.

• Cơ tròn bé

• Cơ tròn lớn

• Cười trên vai và cơ dưới gai

• Cơ lưng rộng

Nguyên ủy: góc dưới và nửa dưới bờ ngoài xương vai.

Bám tận: mép trong rãnh gian củ

Động tác: khép cánh tay và nâng vai.

• Cơ tròn lớn

• Cơ tròn bé

• Cơ lưng rộng

• Cơ dưới vai