LATIHAN SOAL US

Gerak spesifik yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah

• Menggiring dan Menembak

• Mengoper dan Menyundul

• Menggiring dan menyundul

• Menggiring dan mengoper

gerakan menirukan burung bangau dapat melatih apa?

Konsep Senaman TABATA berasal dari negara....

• India

• Malaysia

• Amerika Syarikat

• Jepun

Teknik ini dikenali sebagai

• Jumping Jack

• JUmping star

• Static Jack

• Jumping Triangle

Teknik ini dikenali sebagai

• Night Crawler

• Mountain climbers

• Bodyweight squat

• Burpees

Berapakah Kadar Nadi Maksimum (KNM) bagi Saiful sekiranya umur Saiful ialah 20 tahun?

• 220

• 150

• 180

• 200