PJOK 5 S1 HAL 006

Bagaimana posisi awalan melempar bola setinggi dada?

• Tentukan target (teman satu tim) yang akan diberikan umpan.

• Pertama-tama, peganglah bola secara kuat dengan kedua tangan.

• Tarik bola ke arah belakang di atas kepala.

• Posisikan kedua tangan lurus ke bawah dengan memegang bola

Jelaskan arah bola saat melempar bola setinggi dada!

• Bola lurus sejajar ke arah dada.

• Bola melambung tinggi

• Bola memantul setinggi kepala

• Bola lurus sejajar ke arah lutut

Bagaimana pandangan mata saat menangkap bola menggelinding?

• Kearah lemparan

• Menatap tangan pelempar

• Ke arah datangnya bola

• Lurus menghadap pelempar

Bagaimana posisi awalan saat menangkap bola menggelinding?

• Posisi awalan berdiri dengan posisi satu kaki berada di depan

• Sikap awalan posisikan tubuh berdiri tegak dengan salah satu kaki di depan.

• Rapatkan kedua telapak tangan dengan jari-jari terbuka.

• Posisi awalan berdiri tegak. Posisikan kedua kaki rapat dan lutut ditekuk

Bagaimana langkah awal memantul-mantulkan bola dengan satu tangan?

• Pertama-tama peganglah bola dengan menggunakan tangan

• Posisi awalan berdiri tegak. Posisikan kedua kaki rapat dan lutut ditekuk

• Pertama-tama, kaki dibuka dengan posisi salah satu kaki berada di depan

• Posisi awal berdiri dengan posisi kedua kaki sejajar.