PENGAYAAN US PJOK

Latihan kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan daya tahan pada saat yang sama disebut dengan olahraga ...

• IntI

• Dasar

• Berangkai

• Pendinginan

Fungsi latihan daya tahan selain melatih kekuatan otot-otot besar adalah ...

• Kelenturan

• perbaikan anggota tubuh

• kebugaran

• kelincahan

Fungsi jogging selama 15 menit adalah untuk meningkatkan …

• Kerja otot

• Kebugaran jasmani

• Kekuatan kaki

• Kekuatan badan

Latihan yang bisa membuat perut sudah menjadi sehat adalah ...

• Push up

• Sit up

• Handstand

• Squat jump

Gerakan seperti huruf S adalah gerakan yang berfungsi untuk melatih kelenturan otot ...

• Tangan

• Perut

• Kepala

• Pinggang

Berikut ini yang termasuk olahraga tradisional adalah kecuali ...

• Grobag sodor

• Egrang

• Bakiak

• Mobile Legend

Jumlah pemain sepak bola adalah ...

• 14

• 13

• 12

• 11

Dibawah ini yang bukan termasuk gerak menedang bola yaitu menendang bola menggunakan ...

• Kaki bagian luar

• Kaki bagian dalam

• Kura-kura kaki

• Siput kaki

Teknik menggiring bola dalam permainan sepak bola disebut ....

• Dribbling

• Passing

• Shooting

• Fault

Gerakan pada gambar di atas, setelah menekuk siku anggota tubuh yang menumpu pada matras yaitu ...

• kaki

• tangan

• pantat

• kepala