Autoestima - ACAB

Què és l'autoestima?

• Estimar-se a un mateix i acceptar-se

• Oblidar les necessitats pròpies per complir els capricis dels altres

• Tenir expectatives realistes, saber quines coses bones i dolentes tens

• Complir els capricis propis oblidant les necessitats dels altres

Què passa quan una persona té molt poca autoestima?

• No s'estima a ella mateixa

• Fa el que creu que agradarà als altres

• Sovint fa el que els altres li diuen

• L'afecta molt el que els altres pensin d'ella

• És assertiva

Algú que té molta autoestima

• Pensa que és una persona vàlida, encara que rebi opinions contràries

• Sap que, el seu valor com a persona no canvia en funció del físic

• És conscient que també té característiques negatives

• No en té tanta si es pensa que és una persona amb aspectes negatius

Tenir molta autoestima es confon molt fàcilment amb considerar-se superior als altres, és a dir, a tenir ego

• Una persona amb molta autoestima no es compara i no es sent superior a ningú

• Sí, sempre és així, ja que creu que fa les coses millor que els altres

• Sovint les persones amb molta autoestima es creuen millor que tothom

Què vol dir tenir molta autoestima?

• No escoltar a ningú, fer sempre el que em ve de gust, etc.

• Tractar als altres com si fossin inferiors

• Creure que sóc bo en tot el que faig

• Conèixer-me, acceptar-me tal i com sóc, no comparar-me

Què podem fer per millorar la nostra autoestima?

• Aprimar-nos i muscular per tenir millor físic

• Fer coses que ens agradin, escoltar-nos i passar temps amb gent que ens valora

• Comparar-te amb fotos i vídeos de xarxes socials per veure com puc ser millor

• Aconseguir molts seguidors a les xarxes socials

Està bé passar temps amb gent que estimem?

• Sí, estarem a gust

• No, perquè la gent que estimem no sempre diu la veritat

• Sí, només podem passar temps amb gent que estimem

• No, com que hi ha confiança podem aprofitar el temps d'altres maneres

És important fer coses que ens agradin?

• No, és molt millor fer coses que ens ajudin a tenir una bona feina amb un bon sou i així poder comprar moltes coses

• No, és molt més important fer les coses que agraden a les altres persones per aconseguir ser més acceptat i popular

• Sí, perquè ens ho passarem bé, millorarem les nostres habilitats i ens ajudarà a tenir un millor autoconcepte

És important conèixer-nos a nosaltres mateixos?

• No, només serveix per perdre el temps

• No, és molt més important lluitar i esforçar-se per tenir un cos més atractiu que els altres

• Sí, per saber com ens afecten les coses, quina opinió tenim, les nostres virtuts i defectes

• Sí, és important conèixer tot allò que tenim de dolent per canviar-ho i ser millors

Què passa si ens comparem amb les altres persones?

• Descobrim que som millor que els altres

• Ens podem sentir malament

• No passa res per fer-ho una mica, però no es pot tornar costum; cadascú és diferent, tothom té coses bones i dolentes

• No passa res, és molt bo fer-ho