Nisan Webinar Sınav

Patrick Meinart' a göre hareket kuralları ile ilgili aşağıdaki verilen bilgilerden hangisi yanlıştır ?

• Aktif hareket, pasif hareketten daha iyidir.

• Hareketin kalitesi için postüral kontrol önemlidir.

• Stabilizasyon için görsel ve işitsel sistem önemlidir.

• Entegre harekete geçmeden önce izole hareket düzgün olmalıdır.

• Postür statik olarak değerlendirilmelidir.

I. Görsel sistem

     II. Vestibüler sistem

     III. Proprioception

Patrick Meinart'a göre yukarıda verilenlerden hangisi veya hangileri denge için önemlidir ?

• Yalnız I

• II ve III

• I ve II

• I,II ve III

• I ve III

I. Bir objeyi takip etmek.

    II. Gözün yön değiştirmesi.

   III. Gözü fikse etmek.

Patrick Meinart'a göre göz kaslarını antrene ederken, gözdeki hiyerarşi düşünüldüğünde sıralama nasıl olmalıdır ?

• I,III,II

• III,II,I

• II,I,III

• I,II,III

• III,I,II

I.Deadlift

   II.Biceps curl

  III.Squat

Patrick Meinart'a göre görme ve motor refleksler düşünüldüğünde daha fazla ağırlık ile çalışmak için yukarıdakilerden hangisinde başta herhangi bir hareket olmadan gözler aşağıya bakmalıdır ?

• Yalnız I

• I ve II

• Yalnız II

• I ve III

• Yalnız III

Patrick Meinart'a göre vestibüler sistem ile ilgili verilen bilgilerden hangisi yanlıştır?

• Vestibüler sistem, posterior zincir ile işbirliği içindedir.

• Düşmeyi engelleme de vestibüler sistem önemlidir.

• Vestibüler sistemdeki bir problem hamstring gerginliğine sebep olabilir.

• Utrikül ve sakkül vestibüler sistem elemanlarıdır.

• Bosu topu üzerinde yapılan denge çalışmaları vestibüler sistem için en iyi egzersizdir.

I. Sağlığı ve zindeliği iyileştirir.

     II. Fiziksel performansı artırır.

     III. Yaralanma riskini azaltır.

Lloyd ve arkadaşlarına göre uzun süreli atletik gelişim (LTAD) ile ilgili  yukarıda verilen bilgilerden hangisi veya hangilerini kapsar ?

• A.)Yalnız I

• I ve II

• I ve III

• I,II ve III

• Yalnız II

I. Günümüzde sedanter yaşam arttığı için LTAD gün geçtikçe daha da önem kazanmaktadır.

     II. Çocuklarda kuvvet çalışmaları yaptırmak zararlıdır.

     III. Çocukların ilgilendikleri spor branşı (futbol, basketbol vs) tek başına yüksek düzeyde fiziksel gelişim için yeterlidir.

Joe Eisenmann' a göre çocuklarda uzun süreli atletik gelişim ile ilgili yukarıdaki verilen bilgilerden hangisi veya hangileri doğrudur ?

• Yalnız I

• I ve II

• I ve III

• I,II ve III

• Yalnız II

I. Mobilite

      II. Kuvvet

      III. Hipertrofi

Llyod ve arkadaşlarına göre 11 yaşındaki erkek çocuğun antrenman programında hangisi veya hangileri önceliklidir ?

• A.)Yalnız I

• I ve II

• I ve III

• I,II ve III

• Yalnız II

Meinart'a göre aşağıdaki  görsel sistem ile ilgili verilen bilgilerden hangisi yanlıştır ?

• Görsel sistem oldukça komplekstir.

• Görsel sistemi verimli kullanmak için mutlaka antrene edilmelidir.

• Beynin birçok alanında büyük miktarlarda aktivasyon oluşturur.

• Beyinde yaklaşık otuzdan fazla görme alanı vardır.

• Postüral kontrolün yaklaşık %3'ünü oluşturur.

I.Uzun dönem atletik gelişim programı kişiye özel olmalıdır.

       II.Sportif gelişimin yanında fiziksel ve psikolojik gelişime önem verilmelidir.

       III. Çocuğu erken yaşta bir spor branşında özelleştirilmeli ve diğer spor branşlarını yapmasına izin verilmemelidir.

National strength and conditioning association (NSCA) göre uzun süreli atletik gelişim (LTAD) ile ilgili  yukarıda verilen bilgilerden hangisi veya hangilerini doğrudur?

• I ve II

• I ve III

• II ve III

• Yalnız I

• I,II ve III