Entrenamiento Funcional

HACE REFERENCIA A LA FUNCIÓN MUSCULAR EN REPOSO

• FUNCIÓN FÁSICA

• FUNCIÓN TÓNICA

• ESTABILIDAD

• POTENCIA

UNO DE LOS PRINCIPIOS DEL EF ES:

• VISUALIZAR ALTO RENDIMIENTO

• POTENCIAR CAPACIDADES COORDINATIVAS

• ESTABILIDAD ANTES QUE MOVILIDAD

LA FUNCIÓN FÁSICA DEL MÚSCULO SE REFIERE A

• EL MÚSCULO EN MOVIMIENTO

• EL MÚSCULO EN REPOSO

• EL AXIOMA DE BEEVOR

REDUCIR RIESGOS DE LESIÓN SERÁ UNA CONSECUENCIA DE UNA BUENA:

• COORDINACIÓN

• ESTABILIZACIÓN

• SECUENCIA DE MOVIMIENTO

EL EF PRESTA ESPECIAL ATENCIÓN EN EL ENTRENAMIENTO DE:

• PIERNAS Y GLUTEOS

• EXTREMIDADES SUPERIORES

• COLUMNA, PELVIS Y CADERA

EN EL EF NO ES NECESARIO TRABAJAR FLEXIBILIDAD

• VERDADERO

• FALSO

"EL CEREBRO NO CONOCE LA ACCIÓN DEL MÚSCULO AISLADO SINO EL MOVIMIENTO" HACE REFERENCIA A:

• MEMORIA MOTRIZ

• AXIOMA DE BEEVOR

• DESARROLLO MOTOR

SON MECANISMOS REFLEJOS QUE CREAN DETERMINADAS RESPUESTAS MOTRICES:

• FACILITACIONES PROPIOCEPTIVAS NEUROMUSCULARES

• INERVACIÓN CRUZADA

• AXIOMA DE BEEVOR

Se refiera a la activación de reflejos específicos entre músculos agonistas y antagonistas de ambos lados del cuerpo.

• INERVACIÓN CRUZADA

• ESTIMULACIÓN NERVIOSA

• TRAYECTORIAS DE MOVIMIENTO

EL ENFOQUE PRINCIPAL DEL EF DEBE CONSIDERAR

• LLEGAR AL ALTO RENDIMIENTO

• NECESIDADES COTIDIANAS DEL MOVIMIENTO EN CADA INDIVIDUO

• POTENCIAR LAS CAPACIDADES FÍSICAS DEL INDIVIDUO