¿Qué es la regulación emocional?
Quiz TIPE III

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10th Grade
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GABRIELA VILLARROEL
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10 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Controlar las emociones para no sentirlas
Expresar las emociones de manera adecuada
Ocultar las emociones para no afectar a los demás
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Por qué es importante expresar las emociones de manera adecuada?
Porque las emociones no importan
Porque expresar las emociones solo afecta a la persona que las siente
Porque expresar las emociones ayuda a evitar problemas en las relaciones
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué puede ayudarnos a sentirnos mejor regulando las emociones?
Equilibrio, tranquilidad, alegría y optimismo
Tristeza, enojo, frustración y estrés
Desesperanza, apatía, desmotivación y pesimismo
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Por qué es importante aprender a regular nuestras emociones?
Para no sentir nada en absoluto
Para expresar siempre nuestras emociones de manera explosiva y tempestuosa
Para tener un mayor control sobre nuestras respuestas emocionales
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cómo podemos hacer frente a situaciones creadas por emociones intensas?
Dirigiendo la ira y la frustración hacia otras personas
Aprendiendo técnicas de relajación y regulación, como la respiración
Ignorando nuestras emociones y esperando a que desaparezcan
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué harías si te sientes triste y desanimado/a?
Ignorar tus sentimientos y continuar con tus actividades
Hablar con alguien de confianza y expresar tus emociones
Encontrar formas de distraerte y olvidarte de tus emociones
Escribir tus emociones en un diario o cuaderno
Answer explanation
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cómo te sentirías si alguien te dice algo desagradable o te critica?
Indiferente, sin importar lo que digan
Enojado/a y con ganas de responder de manera agresiva
Herido/a o afectado/a, pero capaz de manejar tus emociones y responder de manera asertiva
Ignorar la crítica y seguir adelante con tus acciones
Answer explanation
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