Kebugaran Jasmani

Agar tubuh sehat sebaiknya kita rutin melakukan ....

• Olahraga

• Perawatan

• Kegiatan

Berikut hal-hal yang perlu dihindari sebelum melakukan aktivitas fisik ....

• Istirahat yang cukup

• Jaga keseimbangan

• Makan berlebihan

Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang ....

• kuat

• sehat

• bersih

Sebelum olahraga sebaiknya melakukan ....

• Pendinginan

• Pemanasan

• Olahraga

Berikut yang termasuk gerakan pemanasan ....

• menoleh ke kanan dan ke kiri

• berlari

• lompat katak

Tujuan utama dari pemanasan adalah ....

• agar sehat

• agar kuat

• agar tidak cedera

Yang bukan termasuk manfanfaat pemanasan adalah ....

• Badan jadi lemas

• Meningkatkan suhu tubuh

• Melenturkan otot

Gerak berpindah tempat disebut ....

• gerak lokomotor

• gerak lokomotif

• gerak non lokomotor

Yang bukan contoh gerak lokomotor ....

• jalan

• duduk

• lari

Ketika kita berjalan, kaki kiri melangkah dan ....

• tangan kanan di ayun ke depan

• tangan kiri di ayun ke depan

• kedua tangan di ayun