PHYSICAL EDUCATION

- Paglalakad patungo sa pagpasok at pag-uwi sa paaralan ay isa sa magandang ehersisyo sa katawan.

• T

• M

Ang pag-eehersisyo gamit ang barbell ay isinasagawa upang lumakas ang kalaman sa mga braso.

• T

• M

Ang paglalaro ng habulan sa araw-araw ay isang ehersisyo na dapat gawin.

• T

• M

Gumamit ng hagdanan sa pagpanhik at pagpanaog sa mall kaysa sa elevator at escalator upang lumakas ang inyong mga kalamnan sa mga hita at binti.

• T

• M

Ang panonood ng telebisyon sa araw-araw ay isang mabisang ehersisyo upang lumakas ang ating katawan.

• T

• M

Paglalaro ng basketball araw-araw.

• T

• M

Paghiga at pagtulog sa buong araw.

• T

• M

Paglalakad patungo sa paaralan.

• T

• M

Pagsali sa mga pagsasanay ng larong karate

• T

• M

Pagpanhik pagpanaog sa hagdanan ng tahanan.

• T

• M