Senam Lantai kelas V

Senam lantai juga disebut dengan....

• Senam irama

• Senam ketangkasan

• Senam kekuatan

• Senam mora

posisi kaki pada gerakan lompat kangkang saat melewati peti lompat adalah....

• lurus ke depan

• ditekuk seperti jongkok

• dibuka lebar ke samping

• ditekuk ke belakang

gerakan mendarat dalam lompat kangkang dilakukan dengan menggunakan....

• kaki kanan

• kedua kaki

• kaki kiri

• kedua tangan

ketika melewati peti lompat pada lompat jongkok, tumpuan dilakukan dengan menggunakan....

• kedua kaki

• kaki kanan

• kaki kiri

• kedua tangan

gerakan menggantung pada senam ketangkasan berguna untuk melatih....

• kekuatan

• kelincahan

• kecepatan

• kelentukan

alat pada gambar disamping dipergunakan untuk melatih....

• kekuatan

• kecepatan

• keseimbangan

• kelincahan

latihan yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh dengan fokus pada otot-otot kaki, paha, perut dan pinggul adalah....

• latihan kekuatan otot

• latihan kecepatan

• latihan keseimbangan

• latihan kelincahan

gerak dominan yang terdapat pada gerakan disamping adalah....

• bertumpu dan malayang

• melayang dan mendarat

• bertumpu dan memutar

• memutar dan mendarat

keberhasilan meloncat ke atas peti lompat sangat dipengaruhi oleh....

• tumpuan tangan

• melayang di udara

• mendarat

• tumpuan kaki

berikut ini yang termasuk latihan kekuatan tangan adalah....

• push up dan back up

• pull up dan push up

• sit up dan pull up

• back up dan squad trust