Comunicación

¿Es fácil para mi pedir lo que necesito?

• Si

• No

• A veces

• Nunca

¿Suelo comunicar de forma sincera y directa lo que pienso y siento?

• Si

• No

• A veces

• Nunca

¿Defiendo mis derechos y necesidades?

• Si

• No

• A veces

• Nunca

¿Respeto los derechos y necesidades de los demás?

• Si

• No

• A veces

• Nunca

¿Comunico lo que pienso, quiero y siento de forma firme, tranquila, empática, directa y respetuosa?

• Si

• No

• A veces

• Nunca

¿Digo que no cuando quiero decir que no?

• Si

• No

• A veces

• Nunca

¿Puedo mantener la calma y comunicarme con respeto y empatía cuando los demás se equivocan o no cumplen mis expectativas?

• Si

• No

• A veces

• Nunca

¿Siento seguridad para expresar mis ideas y sentimientos?

• Si

• No

• A veces

• Nunca

¿Mantengo la compostura en momentos difíciles y regulo mis emociones para comunicarme asertivamente?

• Si

• No

• A veces

• Nunca

¿Pido lo que necesito y manifiesto lo que siento de forma específica, directa y honesta, sin sarcasmo?

• Si

• No

• A veces

• Nunca