Basic Office Ergonomics Quiz (Session 1)_DNB

Q: The basic definition of Ergonomics is

S: Definisi asas Ergonomik ialah

• Using relaxed posture

  Menggunakan posisi santai

• Fitting the employee to the workstation

  Menyesuaikan pekerja ke tempat kerja

• Fitting the workstation to the employee

  Menyesuaikan tempat kerja kepada pekerja

• Avoid MSDs

  Elakkan MSDs

Q: Due to the pandemic COVID-19, many people lost their jobs and causing stress. Which ergonomics factor is related to the following statement?

S: Disebabkan pandemik COVID-19, ramai yang kehilangan kerja dan menyebabkan stres. Faktor ergonomik manakah yang berkaitan dengan kenyataan berikut?

• Cognitive Factor

  Faktor Kognitif

• Physical Factor

  Faktor Fizikal

• Organizational Factor

  Faktor Organisas

• Psychology Factor

  Faktor Psikologi

Q: Which part of your body is most likely will injured if you sit for too long?

S: Bahagian badan anda yang manakah berkemungkinan besar akan cedera sekiranya anda duduk dengan terlalu lama?

• Forearm

  Lengan

• Back

  Belakang

• Neck

  Leher

• Shoulder

  Bahu

Q: The mouse should be .................... the keyboard.

S: Tetikus hendaklah .................... dengan papan kekunci.

• Lower than

  Lebih rendah daripada

• Higher than

  Lebih tinggi daripada

• On the same level as

  Pada tahap yang sama dengan

• Beneath

  Di bawah

Q: If you notice tingling, soreness or stiffness in your hands and wrists while typing you should

S: Jika anda perasan kesemutan, kepedihan atau kekakuan pada tangan dan pergelangan tangan anda semasa menaip anda hendaklah

• Adjust your workstation

  Laraskan tempat kerja anda

• Take frequent mini-breaks

  Kerap berehat

• Correct your typing techniques

  Perbetulkan cara menaip anda

• All the other answers

  Semua jawapan yang lain

Q: A task is considered repetitive if the cycle time is

S: Sesuatu tugasan dianggap berulang jika masa kitaran itu

• > 30 seconds

  > 30 saat

• > 60 seconds

  > 60 saat

• < 30 seconds

  < 30 saat

• < 60 seconds

  < 60 saat

Q: ...................... caused by damaged discs or joints that connect the vertebrae become inflamed from excessive motion between the vertebrae.

S: ...................... disebabkan oleh kerosakan careka atau sendi yang menghubungkan vertebra menjadi radang akibat pergerakan berlebihan antara vertebra.

• Mechanical pain

• Trigger Fingers

• Spondylosis

• Ganglion Cysts

Q: Which of the following can contribute to "Carpal Tunnel Syndrome"?

S: Yang manakah boleh menyumbang kepada "Carpal Tunnel Syndrome"?

• Poor Posture

  Posisi yang lemah

• Incorrect typing technique

  Teknik menaip salah

• Striking the keys too hard

  Menekan papan kunci terlalu kuat

• All the other answers

  Semua jawapan yang lain

Q: What angle should your arms be bent to the keyboard safely and comfortably?

S: Sudut manakah lengan anda harus dibengkokkan ke papan kekunci dengan selamat dan selesa?

• 0 degrees

  0 darjah

• 45 degrees

  45 darjah

• 90 degrees

  90 darjah

• 180 degrees

  180 darjah

Q: How often should you take breaks from keyboarding to stretch your hands and wrists?

S: Berapa kerapkah anda perlu berehat dari papan kekunci untuk meregangkan tangan dan pergelangan tangan anda?

• Every 4 hours

  Setiap 4 jam

• Every 30 minutes

  Setiap 30 minit

• Once a day

  Sekali sehari

• Twice a day

  Dua kali sehari