Healthy Balanced Diet

Apa fungsi Healthy Balanced Diet?

• Untuk melindungi dari HIV dan AIDS

• Untuk melindungi dari asma, pneumonia, dan radang tenggorokan.

• Untuk melindungi dari malnutrisi, diabetes, penyakit jantung, stroke, dan kanker.

• Untuk melindungi diri dari influenza, demam berdarah, dan covid 19

Mana yang tidak termasuk dalam 5 pokok makanan?

• Susu

• Mie Instan

• Roti

• Telur

Mana di bawah ini yang tidak mempengaruhi asupan kalori yang disarankan?

• Gender

• Usia

• Aktifitas

• Status sosial

Apakah rumus untuk menghitung BMI?

• body weight (kg) / (height (m))^2

• body weight (kg) / height (m)

• (body weight (kg))^2 / height (m)

• (body weight (kg))^2 / (height (m))^2

Manakah pernyataan di bawah ini yang benar?

• BMI antara 18.5 dan 24.9: underweight

• BMI antara 18.5 dan 24.9: normal

• BMI antara 25 dan 29.9: normal

• BMI antara 25 dan 29.9: underweight

Manakah di bawah ini merupakan kebutuhan kalori untuk perempuan usia dewasa yang sedang menjaga kesehatan?

• 2,000-2,600 kalori per hari

• 1,600-2,400 kalori per hari

• 1,600-2,000 kalori per hari

• 1,200-1,600 kalori per hari

Manakah di bawah ini yang merupakan kebutuhan kalori bagi bayi usia 6-12 bulan untuk menambah berat badan?

• 150 - 165 kalori per kilogram berat badan per hari

• 125 - 150 kalori per kilogram berat badan per hari

• 108 - 120 kalori per kilogram berat badan per hari

• 80 - 100 kalori per kilogram berat badan per hari

Manakah di bawah ini yang merupakan kebutuhan kalori bagi laki-laki usia lanjut untuk mengurangi berat badan?

• Tambahan 200-500 kalori per hari

• Defisit 500-1,000 kalori per hari

• Defisit 200-500 kalori per hari

• Tambahan 500-1000 kalori per hari

Berapa tambahan kalori yang dibutuhkan ibu hamil pada umumnya?

• 200-300

• 300-500

• 500-800

• 800-1000

Kategori manakah di bawah ini yang membutuhkan 2,400-3000 kalori saat ramadhan?

• Usia 4-8

• Usia 9-13

• Usia 14-18 perempuan

• Usia 14-18 laki-laki