Plan de entrenamiento LAH
Authored by Magdalena Gaete
Physical Ed
12th Grade
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿Qué es un plan de entrenamiento?
Planificación detallada para realizar actividad física
Es un trabajo que se realiza todos los días durante 1 mes seguido
Es un trabajo extremadamente forzado que ayuda a nuestro cuerpo
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
De acuerdo a lo estudiado acerca de la Unidad y los planes de entrenamiento, responda las siguientes preguntas.
¿Con cuál de las siguientes fases se debe comenzar una sesión de entrenamiento?
fase de desarrollo
fase de calentamiento
fase de recuperación
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿En cual de las siguientes imágenes esta MAL tomada la FC?
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Antes de realizar tu rutina de ejercicios, y al medir tus pulsaciones cardiacas notas que tienes sobre 130 pulsaciones por minuto, ¿esa medición es normal estando en reposo?
verdadero
falso
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
La frecuencia en reposo oscila entre:
60-100 ppm
100-180 ppm
20-60 ppm
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Las capacidades físicas son:
Fuerza-Velocidad-Resistencia-Flexibilidad
Correr - Saltar - lanzar - atrapar
Fuerza - Energia - Agilidad
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Aguantar un esfuerzo físico el mayor tiempo posible es la capacidad de
Potencia
Resistencia
Velocidad
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