AKTIVITAS FISIK DALAM PENCEGAHAN PENYAKIT KELAS 9

Faktor risiko terkena penyakit kronis dan secara keseluruhan diperkirakan menyebabkan kematian secara global diakibatkan karena kurangnya . . . .

• Aktivitas fisik

• Mengkonsumsi makanan bergizi

• Olahraga secara teratur

• Istirahat secara teratur

Melakukan aktivitas fi sik dilakukan secara teratur dalam sehari selama paling sedikit . . . .

• 15 menit

• 30 menit

• 60 menit

• 180 menit

Yang tidak termasuk keuntungan aktivitas fi sik terhadap kesehatan yang dilakukan secara teratur di bawa ini adalah . . . .

• Memperbaiki dan meningkatkan mood

• Mencegah penyakit kronis

• Menambah nafsu makan

• emperbaiki kualitas tidur

Makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memadai disebut . . . .

• Gizi makanan

• Gizi seimbang

• Makanan sehat

• Makanan bergizi

Makanan yang memenuhi syarat kesehatan dan jika dimakan tidak menimbulkan penyakit serta keracunan dinamakan . . . .

• Gizi makanan

• Gizi seimbang

• Makanan sehat

• Makanan bergizi

Berbagai upaya yang dilakukan untuk menghindari atau menunda munculnya penyakit atau gangguan kesehatan merupakan pencegahan . . . .

• Primer

• Sekunder

• Tersier

• Sederhana

Berbagai upaya yang dilakukan untuk deteksi dini adanya penyakit atau gangguan kesehatan agar dapat dilakukan tatalaksana sedini mungkin merupakan pencegahan . . . .

• Primer

• Sekunder

• Tersier

• Sederhana

Ada tiga golongan pencegahan penyakit yaitu: preventif, kuratif dan rehabilitasi. Dari ketiga jenis usaha pencegahan penyakit menular ini yang mendapat tempat yang utama adalah . . . .

• Preventif

• Kuratif

• Rehabilitasi

• a, b dan c semuanya benar

Yang tidak termasuk faktor pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang di bawah ini adalah . . . .

• Faktor keturunan

• Faktor bawaan

• Faktor luar

• Faktor gangguan kesehatan

“Men Sana in Copore Sana” artinya “Pikiran yang sehat terdapat dalam badan yang sehat”. Salah satu cara untuk menunjang tercapainya pepatah tersebut adalah dengan . . . .

• Olahraga secara teratur

• Istirahat yang teratur

• Berekreasi

• Makan-makanan yang bergizi tinggI